Descansar la mente y el cuerpo
Relajarse cinco minutos durante una tarea costosa que nos estrese nos ayuda a desconectar para “arrancar” de nuevo.
Los alumnos y alumnas de 2ºA ESO del Colegio Romareda leímos una interesante redacción del Periódico del Estudiante; Apareció el día martes 18 de octubre y hablaba sobre las claves para relajarse y descansar de manera efectiva; estaba escrita por Noemí Gallego López, que nos puede ayudar mucho durante lo que queda de curso.
Nos comentan cuáles son las claves para descansar de forma adecuada.
Los cinco conceptos más importantes son: el momento; la importancia de que nada ni nadie nos interrumpa durante el periodo de tiempo en el que descasemos; cambiar de sitio, al tener obligaciones que realizar sería recomendable cambiar de lugar para no distraernos con lo que tengamos pendiente; técnica, descansar con algo que no requiera esfuerzo mental; bloquear distracciones e intentar no pensar en las mil cosas que quedan por hacer, organizarse de manera correcta etc.; conócete, prueba diferentes modos de descanso y realiza el que mejor se adapte a nosotros.
Desde mi punto de vista, todos los aspectos dichos anteriormente son importantes, pues descansar es una forma de relajarse para luego continuar más tranquilo y realizar las tareas. Además de trabajar necesitamos aprender a descansar la mente y el cuerpo.
Sara de la Mano 2º ESO A